Transzendentale Meditation

Einführungskurse in Maharishis Transzendentaler Meditation im Maharishi Erleuchtungs-Center für den Hochsauerland-Kreis

Jeden Donnerstag, Beginn um 19.30 Uhr oder nach persönlicher Absprache hält Herr Frank Lotz im Maharishi Erleuchtungs-Center Vorträge über die Transzendentale Meditation und ihre herausragenden Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.
Die Vorträge beginnen um 19.30 Uhr.

Unsere Adresse:
Maharishi Erleuchtungs-Center
des Hochsauerlandkreises und Umgebung
Buchweg 59
59846 Sundern
Tel.: 02933/9098544
Fax: 02933/922373

Hier folgen ein paar "Highlights" über die herausragenden Auswirkungen der regelmäßigen Praxis von Maharishis Transzendentaler Meditation:

Gesundheitsmanagement, Stressbewältigung und Kreativitätssteigerung durch Transzendentale Meditation (TM)®

Transzendentale Meditation (TM) nach Maharishi Mahesh Yogi ist eine natürliche, leicht erlernbare und besonders wirksame Meditationstechnik, die morgens und abends für 15 bis 20 Minuten bequem sitzend ausgeübt wird. Die Technik stärkt nachhaltig die seelische und körperliche Verfassung; tiefsitzende Verspannungen und Müdigkeit werden aufgelöst, daher beginnt sich die gesamte Persönlichkeit zu entfalten und man wird im Alltag leistungsfähiger und stabiler. Transzendentale Meditation (TM) ist wertneutral und kann unabhängig von Weltanschauung, Bildungsstand, Alter und Lebensstil praktiziert werden.

Mehr als 600 wissenschaftliche Untersuchungen aus 30 Ländern belegen die Wirkungen. Damit ist Transzendentale Meditation die weltweit am besten untersuchte und anerkannte Meditationstechnik überhaupt.

Hier einige ausgewählte Forschungsergebnisse mit Literaturhinweisen:

schnellere Erholung von Stressreizen (Psychosomatic Medicine 35 [1973]: 341-349)
Abbau von Schlaflosigkeit (Journal of Counseling and Development 65 [1985]: 212-215)
Verminderung des systolischen und diastolischen Blutdrucks (Psychosomatic Medicine 45 [1983]: 41-46 und Hypertension 28 Nr. 2 [1995]: 223-237)
Absinken hoher Cholesterin-Werte (Harefuah, the Journal of the Israel Medical Association 95 [1987]: 1-2)
verringerter Zigaretten- und Alkoholkonsum sowie Drogenmissbrauch (Bulletin of the Society of Psychologists in Addictive Behaviors [2] 1 [1983]: 28-33)
geringere Beschwerden des Haltungs- und Bewegungsapparates (Psychotherapie - Psychosomatik - Medizinische Psychologie 6 [1982]: 188-192)
Rückkehr zum normalen Körpergewicht bei Über- und Untergewichtigen sowie generelle Verbesserungen im Gesundheitsverhalten und weniger allergische Reaktion (Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers Vol. 1-V, Paper No. 44 [1974] in ISBN 3-88333-001-9, Paper no. 238 [1980] und Paper No. 239 [1981] in ISBN 90-71750-04-3)
höhere Lebenserwartung (Journal of Personality und Social Psychology 57 [1989]: 950-964) bei größerer biologisch-physiologischer Jugend (International Journal of Neuroscience 16 [1982]: 53-58)
größere Arbeitszufriedenheit und Produktivität sowie verbesserte Beziehungen zu Arbeitskollegen und Vorgesetzten (Academy of Management Journal 17 [1974]: 362-368)
wachsende Intelligenz (Dissertation Abstracts International 38, 7-B [1978]: 3372-3373, Personality and individual Differences 12 [1991]: 1105-1116)
größere Kreativität (The Journal of Creative Behavior 3 [1979]: 169-180)

Eine Studie mit Zahlen einer großen Krankenversicherung zeigte an 2000 TM-Ausübenden über einen Zeitraum von 5 Jahren eine durchschnittlich 50% geringere Inanspruchnahme von Versicherungsleistungen. In allen 16 Haupt-Krankheits-Kategorien wurden deutlich weniger medizinische Leistungen in Anspruch genommen, z.B.
87,3% weniger bei Herzkrankheiten,
55,4% weniger bei Tumoren,
87,3% weniger bei Krankheiten des Nervensystems.

Bei älteren Menschen lagen die Kosten rund 70% unter der Norm (Psychosomatic Medicine 49 [1987]: 493-507).

Der TM-Grundkurs wird in einem standardisierten Lehrverfahren gelehrt. Er besteht aus zwei vorbereitenden Informations-Vorträgen, einer persönlichen Unterweisung und 3 Seminaren von 1–2 Stunden.

Mehr Infos erhalten Sie unter folgender "Website":

www.meditation.de